Forma pracy

Centralnym elementem procesu terapeutycznego jest wzmacnianie struktury Dorosłego – zdolności do bycia obecnym „tu i teraz”, rozpoznawania własnych potrzeb, regulowania impulsów oraz podejmowania decyzji w oparciu o realność, a nie dawne wzorce obronne. Praca ta wspiera poczucie sprawczości, wewnętrznej stabilności i odpowiedzialności za siebie.

Istotnym obszarem pracy jest również kontakt z negatywnością – rozumianą jako zablokowane lub nieuznane emocje (m.in. złość, smutek, frustracja), wewnętrzne krytyczne przekonania oraz chroniczne napięcia w ciele. W bezpiecznych warunkach grupowych uczestnicy uczą się rozpoznawać i wyrażać te doświadczenia w sposób, który nie prowadzi do autoagresji ani destrukcji relacji, lecz do większej żywotności i integracji.

Poprzez regularną pracę z ciałem, oddechem, ruchem, ugruntowaniem oraz refleksją werbalną rozwijana jest rezyliencja psychiczna – zdolność do powrotu do równowagi po trudnych doświadczeniach, tolerowania napięcia i elastycznego reagowania na wyzwania życiowe. Wzmacnianie rezyliencji sprzyja większemu poczuciu bezpieczeństwa wewnętrznego i odporności emocjonalnej.

Równie ważnym elementem pracy terapeutycznej jest odzyskiwanie energii życiowej, radości i ekscytacji. Humor i zabawa są w tej pracy równie ważne jak dobra orientacja w rzeczywistości, ugruntowanie i samoświadomość.

Forma pracy:

• regularne spotkania grupowe raz w miesiącu w Poznaniu w półotwartej grupie 10 osób
• połączenie pracy werbalnej i doświadczeniowej (ciało, emocje, relacje)
• stała struktura i jasne ramy terapeutyczne
• praca w tempie dostosowanym do możliwości uczestników

 

Dla kogo:

Grupa jest przeznaczona dla osób dorosłych.

Aktualnie dostępne są wolne miejsca. Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją wstępną, służącą wzajemnemu poznaniu i omówieniu celów terapeutycznych.

 

Co można zyskać w terapii grupowej w nurcie analizy bioenergetycznej

Udział w terapii grupowej może sprzyjać m.in.:

• zwiększeniu świadomości własnych emocji, reakcji i wzorców zachowania
• lepszemu kontaktowi z ciałem i rozpoznawaniu sygnałów napięcia oraz przeciążenia
• poprawie zdolności do regulowania emocji i tolerowania napięcia
• wzmacnianiu struktury Dorosłego: większej sprawczości, odpowiedzialności i kontaktu z realnością
• odzyskiwaniu kontaktu z energią życiową, radością, humorem i ekscytacją
• bezpiecznemu kontaktowi z negatywnością (np. złością, smutkiem, frustracją) i jej konstruktywnemu wyrażaniu
• zmniejszeniu chronicznych napięć w ciele i większemu poczuciu ugruntowania
• rozwojowi rezyliencji psychicznej i zdolności powrotu do równowagi po trudnych doświadczeniach
• pogłębieniu rozumienia siebie w relacjach z innymi
• rozpoznawaniu i modyfikowaniu utrwalonych schematów relacyjnych
• budowaniu bardziej autentycznego kontaktu z innymi przy jednoczesnym zachowaniu granic
• zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa wewnętrznego i stabilności emocjonalnej
• wzrostowi żywotności, energii i poczucia obecności w życiu codziennym

Zakres i tempo zmian są indywidualne i zależne od gotowości uczestnika, jego historii oraz aktualnych zasobów. Terapia grupowa jest procesem, który wymaga czasu, regularności i zaangażowania.

 

Przeciwwskazania do terapii grupowej w nurcie analizy bioenergetycznej

Terapia grupowa w nurcie analizy bioenergetycznej jest formą pracy angażującą zarówno sferę psychiczną, jak i cielesną. Z tego względu nie dla każdej osoby i na każdym etapie życia będzie odpowiednią formą wsparcia. Poniżej przedstawione zostały sytuacje, w których udział w takiej grupie może być niewskazany lub wymagać wcześniejszej stabilizacji w innej formie terapii.

Przeciwwskazania bezwzględne lub czasowe:

• ostry epizod psychotyczny lub niestabilność psychotyczna
• ciężkie stany depresyjne z aktywnymi myślami lub tendencjami samobójczymi
• poważne zaburzenia dysocjacyjne, w których kontakt z ciałem prowadzi do dezorganizacji
• aktualne uzależnienie czynne (alkohol, substancje psychoaktywne), bez etapu leczenia lub abstynencji
• brak podstawowej zdolności do regulacji emocji i utrzymania kontaktu z rzeczywistością
• stan ostrego kryzysu życiowego wymagający interwencji indywidualnej

 

Szczególnej ostrożności i wcześniejszej konsultacji wymagają:

• osoby po świeżych doświadczeniach traumatycznych
• osoby z historią poważnych urazów rozwojowych, które nie miały wcześniej wsparcia terapeutycznego
• trudności somatyczne lub neurologiczne, które mogą ograniczać udział w ćwiczeniach cielesnych (zakres pracy jest zawsze omawiany indywidualnie)

Terapia grupowa oparta na analizie bioenergetycznej wymaga wystarczającego poziomu stabilności ego, zdolności do bycia w relacji z innymi oraz gotowości do stopniowego kontaktu z doświadczeniem cielesnym i emocjonalnym. Czasami, zalecane jest wcześniejsze lub równoległe wsparcie w formie terapii indywidualnej, które pozwala zbudować niezbędne zasoby do pracy grupowej.

 

Prowadzące:

Elżbieta Pakoca – Certyfikowana terapeutka Analizy Bioenergetycznej (CBT), absolwentka AWF w Warszawie (rehabilitacja). Nauczycielka TRE® z międzynarodowym doświadczeniem szkoleniowym, od lat pracująca w nurcie terapii opartej na pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego. Przez 5 lat pracowała ze studentami w łódzkiej Filmówce. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną w Warszawie oraz długoterminowe grupy terapeutyczne w Poznaniu.

dr Karolina Rajewska-Rynkowska – Certyfikowana Psychoterapeutka w Analizie Bioenergetycznej. Studia psychologiczne i doktorat ukończyła na Uniwersytecie A. Mickiewicza w Poznaniu. Od 2016 roku pracuje jako psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej w Poznaniu. W swojej pracy korzysta z podejść psychoterapeutycznych pracujących z energią psychofizjologicznego pobudzenia w ciele. Te podejścia to m.in. Analiza Bioenergetyczna Alexandra Lowena i Accessing Your Life Force Bennetta Shapiro.

„Praca z psychofizjologicznym pobudzeniem w ciele jest nam najbliższa, ponieważ pozwala w najbardziej bezpośredni sposób dotrzeć do nieuświadamianych uczuć i uwolnić naturalną ekspresję.  Dzięki temu uczestnik psychoterapii ma możliwość rozwiązać wewnętrzne konflikty, odzyskać swoją witalność i radość życia.” 

 

Elżbieta Pakoca i Karolina Rynkowska prowadzą razem grupy psychoterapeutyczne w Poznaniu bez przerwy od 2016 roku.  

Piątkowa 16.00 – 20.30, sobotnia 9.00-17.30, niedzielna 9.00 – 17.00.

Terminy poszczególnych grup znajdziesz tutaj: https://www.karolina-rynkowska-psychoterapia.pl/grupy-i-warsztaty/terminy-grup-psychoterapeutycznych

 

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu przez sms - oddzwonimy

Karolina Rynkowska tel. 691 029 400

Elżbieta Pakoca tel. 600 46 46 46